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今年の抱負、その5「3,000m走で、12分を切る。」ために、毎週1回は、4km程度のランニングをしている。
ランニングは、まとまった時間が必要なので、どうしても週末になってしまう。

もう少し、できることはないかなと思って始めたのが、スクワット。
さぼりさぼり、やっている。

若かった頃は、スクワットは膝を痛めるからやめた方がよいと言われていたが、最近はどうなのだろう。


2012年02月24日